Blog

Alexander technika
Ennek a holisztikus módszernek a segítségével visszaszerezhetjük azt a természetes koordinációt, melynek még a gyermek birtokában van, és amit nagymértékben elveszítünk felnőttkorra. A technikában nem történik semmi erőszakkal. Testünk megszokásai csapdába... olvass tovább

F.M Alexander
Alexander története egyben a módszer története. Érdemes megismerkedned vele, hogy jobban megértsd a technikát.
Egy lelkes ifjú színész (Frederick Matthias Alexander) Ausztráliában az 1890-es évek elején egyszemélyes előadásokat tartott Shakespeare műveiből. Lendületesen indult karrierje, azonban előadásról előadásra fokozatosan romlott a hangja... olvass tovább

Alapelvek
Elsődleges kontroll, inhibíció, tudatos kontroll, célhódítás, érzékszervi befolyás... olvass tovább

Hogy néz ki egy foglalkozás
A foglalkozásra kényelmes ruhában gyere, amiben szabadon mozoghatsz, például könnyen le tudsz guggolni. Célszerű nadrágban jönnöd. A klasszikus Alexander technika foglalkozáson csak Te és a tanár vesz részt... olvass tovább

Alexander technika hatása
Ha megtanulod az Alexander-technikát, a következő változásokban lehet részed... olvass tovább

Érdemes megtanulnod az Alexander technikát?
Olvasd el a következő állításokat és gondolkodj el, hogy illik-e Rád. Így eldöntheted, szeretnél-e ezeken változtatni, érdemes-e belekezdeni a tanulásba... olvass tovább

Mióta lejöttünk a fáról
Testhasználatunk felgyorsult világunkban már nem tudott olyan gyorsan alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Annak idején, amikor lejöttünk a fáról, testünk csodálatosan oldotta meg a két lábon járás egyensúlyát... olvass tovább

Gyakori kérdések
Hány foglalkozás szükséges ahhoz, hogy megtanuljam az Alexander technikát?
Ez nagymértékben függ attól... olvass tovább