Anatómia

Kezdőlap / Archívum / Anatómia

Az Alexander technika anatómia ismeretek nélkül is megtanulható. Mégis úgy gondolom, ha tudatossá válik, hogyan is vagy felépítve, jobban megértheted, miért annyira fontos, milyen a testhasználatod. Ezért összeraktam - egy korántsem teljeskörű - anyagot, főleg dr. Jürgen Fischer ortopédus, David Burnie zoológus és Deborah Caplan Alexander tanár és fizioterapeuta írásaira támaszkodva.

A gerinc felépítése
gerinc A gerincünk egy átgondoltan összerakott rendszer 24 különálló, valamint a keresztcsonti és a farkcsonti összenőtt csigolyákból áll. A csigolyák 3 nagy csoportra oszthatóak: nyaki (7), háti (12) ágyéki (5). A csigolyák oldalról nézve kettős S alakot írnak le. És ez nagyon jól ki lett találva. Mint egy elasztikus rugó védi a rázkódásoktól... olvass tovább

Tetőtől talpig
csontváz A nyak a gerinc legmozgékonyabb része. Nehéz fejünk a legfelső csigolyán, az atlaszon egyensúlyoz. Ez a különleges csigolya a fej előre és hátrafele mozgását teszi lehetővé. Alatta a második csigolya, az axis egy csontos nyúlvánnyal illeszkedik hozzá. Neki köszönhetjük... olvass tovább