A választás szabadsága
A tökéletességet nem akkor érjük el, amikor már nincs mit hozzátenni, hanem akkor, mikor már nincs mit elvenni (Antoine de Saint-Exupéry)
Alexander-technika logo
Tied a tested! - Alexander technika Borbás Beával

Alexander technika hatása

Kezdőlap / A módszer / Alexander technika hatása
  • „Egy olyan szabadságérzés, mintha levetettél volna egy súlyos ruhát, mely akadályozott minden mozgásban.” (Frank Pierce Jones)
  • A bevásárlószatyor pár kilóval könnyebb „lesz".
  • A porszívózást kellemes testmozgásnak fogjuk érezni.
  • Állóképességünk nő.
  • Határozottabb, kiegyensúlyozottabb lesz a fellépésünk.
  • Nemcsak a hibás testtartási szokásoktól tudunk megszabadulni, hanem mindennapi berögzült szokásainkat is kezelni tudjuk.
  • Az Alexander technika tulajdonképpen nem egy relaxációs módszer, de azzal, hogy tudatos kontroll alá kerül a stressz és hatásai, látványosan kiegyensúlyozottabbak leszünk és ki tudunk „kapcsolni”, ha szükséges.
  • Észrevesszük, illetve megelőzzük, ha felesleges izomfeszítéssel reagálunk egy ingerre.
  • Megváltozik gondolkodásunk. Célunk eléréséhez apró kidolgozott lépések segítségével érünk el, de még az is előfordulhat, hogy útközben más „cél” nyer fontosságot.
  • Fájdalmaink fokozatosan megszűnnek.
  • Megelőzhetjük az „apró” baleseteket, mint pl. egy idegbecsípődés.
  • A számítógéppel dolgozók – többek között - rájönnek arra, hogy az egérrel valamely gombra kattintásához egyáltalán nem szükséges befeszíteni nyakizmaikat.
  • Sportolóknak javul a teljesítménye.
  • A zenészeknek - azáltal, hogy „megfelelően” használják hangszerüket – szebben fog szólni a muzsikájuk.
  • Az énekesek a helyes légzéstechnika és a kiegyensúlyozott testhelyzetük segítségével csodálatos hangokat tudnak elővarázsolni „torkukból”.